Le guide pratique des vitamines

Issu des recherches les plus récentes, voici le guide familial idéal pour mieux connaître les vitamines et les utiliser efficacement, aussi bien chez les enfants que les plus âgés. Grâce à lui, vous saurez : • cuisiner pour préserver le maximum de vitamines • reconnaître les signes de déficit • pour chaque vitamine, les doses efficaces et celles à ne pas dépasser • quelle vitamine combat la fatigue (et ce n'est pas la vitamine C !) • comment diminuer la durée et la sévérité des rhumes grâce à 2 vitamines • utiliser les 3 vitamines qui redonnent le moral • prendre les vitamines qui protègent le cœur • choisir les meilleurs compléments alimentaires pour toute la famille.