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La pliométrie - Méthodes, entraînements et exercices

Gilles Cometti, Dominique Cometti

  • Chiron

  • Broché

  • Paru le : 23/03/2007

Méthode scientifique de préparation physique, la pliométrie se définit comme l'utilisation de l'énergie emmagasinée par les éléments élastiques des muscles...

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pendant une contraction excentrique immédiatement suivie d'une contraction concentrique dans le but de restituer le plus d'énergie possible, lors d'un saut, par exemple. C'est une méthode de la performance maximum qui est ici détaillée par de nombreux exercices illustrés et commentés. Dans cet ouvrage à la fois technique et pédagogique aux nombreuses illustrations et graphiques, vous découvrirez, entre autres, au fil des pages : La force comme qualité physique fondamentale ; Le cycle " Étirement-Raccourcissement " ; Les tests (Zanon, Bosco...) ; La planification des test de pliométrie ; La pliométrie et la fatigue (propositions pratiques) ; La pliométrie et la musculation avec charges ; La pliométrie et l'électrostimulation ; La pliométrie et l'entraînement par vibrations ; La pliométrie pour les bras ; L'entraînement de la détente chez les jeunes...

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Gilles Cometti et Dominique Cometti - La pliométrie - Méthodes, entraînements et exercices.

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Fiche technique

  • Date de parution : 23/03/07
  • Editeur : Chiron
  • Collection : sports pratiques
  • ISBN : 978-2-7027-1175-0
  • EAN : 9782702711750
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 299 pages
  • Poids : 0,7 Kg
  • Dimensions : 17,0 cm × 24,0 cm × 2,1 cm
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À propos de l'auteur

Biographie de Gilles Cometti

Auteur maison et référence absolue dans le monde sportif, Gilles Cometti est maître de conférences à la Faculté des sciences du sport (UFR STAPS) de l'université de Bourgogne. Il est aussi directeur du centre de la performance à Dijon. Dominique Cometti est professeur agrégée d'Éducation physique et sportive à la Faculté des sciences du sport de Dijon. Titulaire d'un doctorat en STAPS, ses travaux portent sur le développement physique et psychologique des jeunes enfants et des adolescents.
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