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L'essentiel du Pilates

Par : Trevor Blount, Eleanor McKenzie
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  • Nombre de pages128
  • PrésentationBroché
  • Poids0.27 kg
  • Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 0,9 cm
  • ISBN978-2-84445-883-4
  • EAN9782844458834
  • Date de parution03/03/2008
  • CollectionPratique
  • ÉditeurGuy Trédaniel
  • TraducteurAntonia Leibovici

Résumé

La méthode Pilates vise à développer le rendement musculaire tout en améliorant la posture. Son inventeur, Joseph Pilates, a mis au point une série d'exercices visant à solliciter les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus, dans le but d'équilibrer l'ensemble de votre corps. Pilates, c'est une gamme de solutions pour : tonifier les muscles de l'abdomen, du bassin et du dos, éliminer le stress grâce à des techniques de respirations, optimiser l'efficacité des mouvements. Un livre pour débuter la méthode Pilates avec efficacité, pour le plus grand bienfait de votre corps.