L'apprentissage du bonheur. Principes, préceptes et rituels pour être heureux

Tal Ben-Shahar enseigne la psychologie positive à l'université de Harvard. S'appuyant sur son expérience professionnelle et personnelle, il nous propose ici un livre guide sur l'apprentissage du bonheur. Ce livre comprend des apports théoriques, principes et méthodes pour viser le mieux être et l'expérimentation quotidienne du bonheur. En fin d'ouvrage, l'auteur propose quelques méditations thématiques sur différents aspects de la question. Ce livre présent un contenu très clair, parfaitement abordable pour tous ceux que la question du bonheur intéresse. Il part du postulat que "le bonheur dépend de nous seuls" (Aristote). Il nous donne les clés pour aborder la vie de manière positive. On a envie de croire pour reprendre la citation d'Abraham Lincoln que "Pour la plupart, les gens sont aussi heureux qu'ils décident de l'être". Cet ouvrage est un outil à mettre en pratique dans la quête de ce qui fait l'essentiel de la vie humaine.

Professeur de philosophie à Harvard, Tal Ben-Shahar n'a cessé dès ses premières années d'études de s'interroger sur le bonheur et ses constantes. Fruit de ces années de réflexion, ce livre fait le point sur la psychologie positive tout en proposant des exercices et des sujets de méditation pour parvenir à cet idéal. Une référence essentielle en développement personnel.