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Kit relaxation
avec 1 CD audio
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- Nombre de pages347
- PrésentationBoîte
- Poids0.51 kg
- Dimensions23,0 cm × 16,0 cm × 3,0 cm
- ISBN978-2-290-00646-7
- EAN9782290006467
- Date de parution02/11/2007
- CollectionJ'ai lu Bien-être
- ÉditeurJ'ai lu
Résumé
Le Kit relaxation comprend un livre relié et un CD offert dans un joli coffret. Découvrez la relaxation, une approche profonde et méthodique qui répond aux besoins de mieux-être physique, émotionnel, mental et spirituel de chacun, petit ou grand. Les outils proposés dans ce kit sont simples et variés, à base de respirations, d'états de détente profonde et d'exercices sensoriels. Pratiquée en voiture, dans le métro ou à la maison en quelques minutes, la relaxation vous permettra de : calmer votre anxiété ou celle d'un enfant ; éliminer les tensions musculaires et le trac ; améliorer la qualité du sommeil et de la digestion ; gagner en vitalité et en créativité ; développer votre confiance et votre estime ; retrouver votre joie de vivre.
