Guide de la musculation en 100 exercices. Sans machine
avec 1 DVD

Name: Guide de la musculation en 100 exercices
Price: 20.18 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Sophie Godard
ISBN: 978-2-35355-618-2

Par : Sophie Godard, Sandrine Coucke-Haddad

Formats :

20,18 €

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Nombre de pages258
PrésentationBroché
Poids0.846 kg

Dimensions19,0 cm × 24,0 cm × 1,8 cm
ISBN978-2-35355-618-2
EAN9782353556182
Date de parution24/03/2011
ÉditeurESI Editions
PhotographeMorgan Dresse
IllustrateurIrina Sarnavska

Résumé

Véritable partenaire de votre forme, cet ouvrage vous propose 100 exercices à faire chez vous, sans machine, pour redessiner votre silhouette. Vous y trouverez également les bases de la musculation, pour mieux faire connaissance avec la discipline, et des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs plus rapidement. Grâce aux différents programmes, personnalisez votre entraînement selon votre morphologie et votre niveau. Des croquis de silhouettes permettent de bien visualiser les parties du corps qui travaillent. Sur le DVD fourni, retrouvez les exercices commentés avec des explications détaillées.