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Evacuez votre stress. Le cahier d'entraînement
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- Nombre de pages63
- PrésentationBroché
- Poids0.13 kg
- Dimensions17,3 cm × 22,6 cm × 0,5 cm
- ISBN978-2-7101-2255-5
- EAN9782710122555
- Date de parution14/04/2011
- CollectionLes cahiers Management
- ÉditeurESF Editeur
Résumé
Vous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressourcer ? Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation, de prise de recul..., découvrez comment : repérer votre profil de stressé ; identifier le bon stress et en faire un allié ; éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort ; développer une solution court terme pour gagner en sérénité ; mettre en place une stratégie anti-stress, clé d'un confort à long terme. Une approche ludique et décomplexée pour acquérir les bons réflexes et devenir un stressé heureux !