Courir !. Jogging et course à pied

Par : Frank Shorter
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  • Nombre de pages160
  • PrésentationBroché
  • Poids0.485 kg
  • Dimensions18,0 cm × 23,5 cm × 1,4 cm
  • ISBN2-01-234995-1
  • EAN9782012349957
  • Date de parution02/03/2005
  • CollectionPratique forme
  • ÉditeurHachette

Résumé

Où vous voulez, quand vous voulez, pour courir à votre rythme vous n'avez besoin que d'une simple paire de chaussures... et de ce livre, qui vous accompagnera dans tous vos efforts. Vous y trouverez : - Des conseils pour améliorer votre technique. - Des échauffements pour préparer votre exercice et bien récupérer après un jogging. - Des programmes d'entraînement adaptés à votre niveau (débutant à marathonien) pour vous aider à progresser. Qu'attendez-vous pour vous lancer dans la course à pied ? A vos marques, prêt... partez !

A propos de Frank Shorter

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