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Courir ! - Jogging et course à pied
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Résumé
Où vous voulez, quand vous voulez, pour courir à votre rythme vous n'avez besoin que d'une simple paire de chaussures... et de ce livre, qui vous accompagnera dans tous vos efforts. Vous y trouverez :
- Des conseils pour améliorer votre technique.
- Des échauffements pour préparer votre exercice et bien récupérer après un jogging.
- Des programmes d'entraînement adaptés à votre niveau (débutant à marathonien) pour vous aider à progresser.
Qu'attendez-vous pour vous lancer dans la course à pied ? A vos marques, prêt... partez !
Caractéristiques
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Date de parution02/03/2005
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Editeur
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Collection
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ISBN2-01-234995-1
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EAN9782012349957
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PrésentationBroché
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Nb. de pages160 pages
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Poids0.485 Kg
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Dimensions18,0 cm × 23,5 cm × 1,4 cm
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