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Comment être heureux... et le rester
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- Nombre de pages415
- PrésentationBroché
- Poids0.38 kg
- Dimensions12,5 cm × 17,7 cm × 2,1 cm
- ISBN978-2-501-07328-8
- EAN9782501073288
- Date de parution31/08/2011
- CollectionMarabout Psy
- ÉditeurMarabout
- TraducteurCamille Fort
Résumé
La psychologie positive est dans le vent comme en témoigne le succès de "3 kifs par jour" ! Augmenter votre bonheur de 40 %, c'est possible ! Sonja Lyubomirsky, directrice du laboratoire de psychologie positive de l'université de Californie, l'a démontré après dix-huit années de recherches. Ces 40 % sont la part de bonheur qu'il est en votre pouvoir de changer, quels que soient votre héritage génétique et les circonstances de votre vie.
Déterminez où vous en êtes : déprimé(e), stressé(e), pas trop mal dans votre peau, plutôt heureux(se), etc. ? en effectuant les tests inédits que vous propose l'auteur. Vous saurez d'où vous partez. Faites le test d'auto-évaluation qui vous permettra de sélectionner, parmi 12 stratégies gagnantes, celles qui sont les plus adaptées à votre tempérament et à vos valeurs. Toutes les stratégies retenues dans cet ouvrage ont été largement testées, mises à l'épreuve par des équipes de chercheurs, tous spécialistes de psychologie.
Déterminez où vous en êtes : déprimé(e), stressé(e), pas trop mal dans votre peau, plutôt heureux(se), etc. ? en effectuant les tests inédits que vous propose l'auteur. Vous saurez d'où vous partez. Faites le test d'auto-évaluation qui vous permettra de sélectionner, parmi 12 stratégies gagnantes, celles qui sont les plus adaptées à votre tempérament et à vos valeurs. Toutes les stratégies retenues dans cet ouvrage ont été largement testées, mises à l'épreuve par des équipes de chercheurs, tous spécialistes de psychologie.
