Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi

Frédéric Chapelle, Benoît Monié

Odile Jacob
Broché
Paru le : 10/04/2008

Responsabilités professionnelles et familiales, petits tracas du quotidien : le stress est partout et finit par agir sur le moral et sur la santé. On aimerait...

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pouvoir s'en débarrasser, mais ce n'est pas possible, car le stress c'est la vie. Découvrez comment vous relaxer, apprendre à respirer, mieux communiquer, mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie. Avec les outils détaillés dans ce guide, vous améliorerez votre quotidien, celui de votre entourage, et pourrez agir en prévention sur le stress.

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Odile Jacob, Guide pour s'aider soi-même, 22/02/2007

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Fiche technique

Date de parution : 10/04/08
Editeur : Odile Jacob
Collection : Poches Odile Jacob pratique
ISBN : 978-2-7381-2095-3
EAN : 9782738120953
Format : Poche
Présentation : Broché
Nb. de pages : 336 pages
Poids : 0,245 Kg
Dimensions : 11,0 cm × 18,0 cm × 1,6 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Frédéric Chapelle

Le Dr Frédéric Chapelle est médecin psychiatre et président de l'Association française de thérapie comportementale et cognitive. Benoît Monié est psychologue clinicien, sophrologue, spécialiste de la préparation mentale de sportifs de haut niveau. Tous deux enseignent à l'université et dirigent une société de formation en gestion du stress et communication.

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