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Apprendre à respirer en 20 circonstances

Christine Campagnac-Morette

  • Dauphin

  • Broché

  • Paru le : 20/01/2011

« Savez-vous respirer en toutes circonstances ? » C’est la question à laquelle l’auteur répond dans ce livre. Après une brève introduction traitant de...

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l’Histoire de la respiration depuis l’Antiquité, de la physiologie de la respiration, de ses effets sur le fonctionnement organique et de l’importance des rythmes respiratoires, ce livre très pratique nous livre dans un premier temps : Toutes les techniques de respiration de base : La respiration abdominale, diaphragmatique, haute et sous-claviculaire, complète puis, Toutes les respirations à adopter selon toutes les circonstances : De A à Z, on y trouve les respirations pour s’endormir, pour dynamiser les fonctions mentales, dégager les voies respiratoires, se détendre rapidement, stimuler le système nerveux et digestif, pendant l'accouchement et après, pour gérer l ‘anxiété et les troubles fonctionnels de l’oreille interne, la dépression, renforcer le système immunitaire. Mais aussi, respirer en marchant, en montant les escaliers, en courant, etc.

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Christine Campagnac-Morette - Apprendre à respirer en 20 circonstances.

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Sommaire

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  • LES RESPIRATIONS DE BASE
    • La respiration abdominale : technique
    • La respiration diaphragmatique ou costale
    • La respiration thoracique ou sous-claviculaire
  • GUIDE DE RESPIRATION PRATIQUE SELON LES CIRCONSTANCES
    • La respiration qui dégage et nettoie le nez
    • La respiration qui dynamise les facultés cérébrales
    • La respiration qui détend rapidement

Fiche technique

  • Date de parution : 20/01/11
  • Editeur : Dauphin
  • ISBN : 978-2-7163-1442-8
  • EAN : 9782716314428
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 156 pages
  • Poids : 0,245 Kg
  • Dimensions : 14,0 cm × 22,0 cm × 1,1 cm
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À propos de l'auteur

Biographie de Christine Campagnac-Morette

Christine Campagnac-Morette a commencé la pratique du yoga au Vietnam à l'âge de 9 ans. Depuis lors, elle se passionne pour la respiration, ce baromètre de nos tendances et de nos états émotionnels et nerveux et enseigne en s'appuyant sur sa longue pratique personnelle du yoga. Elle séjourne régulièrement en Inde et a travaillé auprès de nombreux yogis d'écoles différentes.
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