Aliments, astuces beauté

Être beau, cela veut dire, au fond, avoir une belle peau, un beau visage, de beaux cheveux, de belles dents, de belles mains avec de beaux ongles, une jolie silhouette. Et bien notre aspect physique reflète notre santé et notre santé dépend de notre alimentation et de notre style de vie. On peut parler d'une nouvelle discipline tout à fait essentielle, sujet de cet ouvrage : l'esthétique alimentaire. Ainsi la peau assure la thermorégulation de l'organisme : que penser d'une peau sèche et sensible ou d'une peau grasse avec acné ou couperose ? L'ouvrage vous détaille quels sont les ennemis de la peau : les régimes alimentaires déséquilibrés, l'alcool et le tabac, les radicaux libres, le déficit en vitamines, en sels minéraux et en oligo-éléments. Et ce qu'il faut faire, en particulier dans le domaine alimentaire, pour avoir une meilleure peau : consommer des légumes, des œufs, des yaourts, des agrumes, du pain complet... Et l'ouvrage traite ensuite des problèmes du visage (paupières gonflées, mauvaise mine...), des cheveux (gras, cassants, pelliculaires, en chute...), des dents (caries, plaques...), des mains et des ongles (lésions, taches, dédoublement, cassures fréquentes), des jambes (lourdes), de la silhouette (cellulite, ménopause...). Et à chaque fois des règles simples sont prescrites, à la portée de toutes et tous. Il ne s'agit pas ici de proposer des soins médicaux, ou un régime alimentaire, ou des séances de massage, encore moins de culture physique. Non, il est proposé de s'alimenter de façon intelligente (25 aliments beauté sont d'ailleurs détaillés) et adaptée pour éviter les désagréments d'un vieillissement précoce. De véritables résultats pas difficiles à obtenir, pour avoir une vie plus heureuse et ne pas craindre de se montrer sur la plage en ayant honte de son corps.