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Rester zen quand on n'est pas le Dalai Lama
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- Nombre de pages79
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.086 kg
- Dimensions10,8 cm × 14,9 cm × 0,7 cm
- ISBN978-2-8095-0619-8
- EAN9782809506198
- Date de parution17/04/2014
- CollectionPetits secrets
- ÉditeurPrat (Editions)
Résumé
Pas toujours facile de rester zen, entre ce dossier à boucler pour demain, le frigo à remplir et le petit dernier qu'il faut accompagner au judo... Ce livre vous donne toutes les clés pour ne plus vous laisser envahir par le stress, à la maison ou au travail. Techniques de relaxation et de respiration, conseils santé, astuces pour cultiver optimisme et bonne humeur, ces rituels bien-être à pratiquer au quotidien vous aideront à retrouver la sérénité et à voir la vie coté plaisir.
