Yoga Ashtanga - Grand Format

L'Ashtanga Yoga est un yoga exigeant et dynamique très pratiqué en France. Pour la première fois, un enregistrement sur CD propose en deux heures les consignes de l'enchaînement le plus connu et pratiqué, appelé "première série" . Un livre très illustré, signé des fondateurs de "Ashtanga Yoga Paris" le plus grand centre d'ashtanga de France. L'ashtanga est un yoga dynamique, où les postures s'enchaînent les unes après les autres de manière fluide.
Chaque série est structurée de la même façon : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions arrières, savasana. Les auteurs détaillent l'enchaînement "première série" avec des instructions claires, précises et illustrées rendant la pratique très accessible aux débutants. Ils insistent sur la respiration, qui rythme le mouvement et l'importance du regard, posé sur un endroit donné.
Gérald Disse, a enregistré sur le CD l'ensemble des consignes de cet enchaînement.