Vaincre la dépression et le burn-out - Grand Format

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La dépression est une des maladies psychiques les plus répandues. Elle touche deux fois plus les femmes. 19 %des Français de 15 à 75 ans (soit près... Lire la suite
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Résumé

La dépression est une des maladies psychiques les plus répandues. Elle touche deux fois plus les femmes. 19 %des Français de 15 à 75 ans (soit près de 9 millions de personnes) ont vécu ou vivront une dépression aucours de leur vie. Voici une boîte à outils dans laquelle piocher pour combattre la dépression. Toutes les pistes pour trouver le soutien approprié : médecin, proches, etc. Des conseils très pratiques pour changer son hygiène de vie : alimentation, sommeil, exercice physique dont le yoga.
Les thérapies alternatives qui fonctionnent vraiment : phytothérapie, luminothérapie, relaxation, jardinage ! Les atouts de la psychologie positive : exprimer ses émotions, essayer la désintox digitale !

Caractéristiques

  • Date de parution
    16/08/2016
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-0242-3
  • EAN
    9791028502423
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Dos carré collé
  • Nb. de pages
    192 pages
  • Poids
    0.262 Kg
  • Dimensions
    15,1 cm × 21,0 cm × 1,3 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie d'Amélia Lobbé

Amélia Lobbé est psychologue à Paris. Ses méthodes s’inspirent des thérapies comportementales et cognitives, de la thérapie psycho-dynamique ainsi que de la psychologie positive, mais elle se soucie avant tout du bien-être et de l’épanouissement de ses patients.

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