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Comme si Théo n'en avait pas assez avec ses cauchemars, ses parents l'envoient en vacances à la campagne chez son grand-père catalan, et le collège lui demande de relever un défi écologique, qui ne l'inspire vraiment pas ! Contre toute attente, sa rencontre avec Papi Jo est riche en émotions et en fous rires, et la nature lui procure bien des sensations fortes. Mieux encore, la découverte au grenier d'un carnet de sa maman le décide à prendre sa vie en main.
Pour cela, il monte l'opération #balancetonécran, nom de code "On n'attrape pas les mouches avec du vinaigre", dont la cible est sa maman.
