Respirer avec les arbres - 40 exercices de coach-respiration pour se ressourcer dans la nature - Poche

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Résumé

Réduire son niveau de stress et s'apaiser par le contact avec les arbres de son jardin, de la forêt ou du parc voisin cher à son coeur est accessible grâce à la coach respiration, méthode lancée par l'auteur. Une certitude est ainsi développée dans ce petit guide pratique et illustré : au contact des arbres, la respiration se transforme, parfois dans son rythme et son amplitude, et toujours dans ses mouvements.
Une quarantaine d'exercices inédits vous accompagnera dans vos balades auprès des arbres pour apprendre à respirer et retrouver calme et sérénité.

Caractéristiques

  • Date de parution
    12/06/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-88953-193-6
  • EAN
    9782889531936
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    91 pages
  • Poids
    0.08 Kg
  • Dimensions
    10,6 cm × 17,5 cm × 1,0 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Jean-Marie Defossez

Jean-Marie Defossez est titulaire d'un doctorat en sciences zoologiques, spécialisé en physiologie et initiateur de la coach-respiration,une technique de gestion des stress et de l'inflammation basée sur une approche scientifique de la respiration. Il est également le fondateur de l'Ecole buissonnière de sylvothétapie et donne des conférences sur les bienfaits de la respiration et des arbres, tout en proposant des stages et des formations labellisées.

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