Neurodharma - Nouvelle science, sagesse ancienne. Sept pratiques au temps des neurosciences - Grand Format

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Résumé

Etre plus présent et attentif, cultiver la sérénité et la joie intérieure, développer la compassion, accéder à la plénitude...Ces qualités ne sont pas réservées à quelques élus ou grands sages. Dans cet ouvrage révolutionnaire et pratique, le neuropsychologue et chercheur Rick Hanson nous livre les dernières recherches sur le cerveau qu'il associe à la sagesse bouddhiste pour transformer notre esprit.
Grâce à sept pratiques puissantes pour remodeler nos circuits neuronaux en conscience, il nous guide étape par étape pour développer nos qualités et nous aider à gérer le stress, guérir la douleur, se sentir à l'aise avec les autres ou encore incarner notre bonté naturelle. Ces conseils concrets de transformation sont associés à des recherches scientifiques, histoires, méditations guidées et exercices de mise en pratique.

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/10/2021
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-01-714153-2
  • EAN
    9782017141532
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    316 pages
  • Poids
    0.46 Kg
  • Dimensions
    15,2 cm × 23,2 cm × 2,7 cm

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L'éditeur en parle

L'association d'une sagesse ancestrale et des découvertes les plus récentes en neurosciences pour un regard révolutionnaire sur notre quête du bonheur. Enrichi par des méditations au format audio, cet ouvrage donne toutes les clés pour se transformer en profondeur.

À propos de l'auteur

Biographie de Rick Hanson

Rick Hanson, PhD. Auteur de best-sellers, dont Le Cerveau de Bouddha et Le Cerveau du bonheur, Rick Hanson est neuropsychologue et chercheur au centre Greater Good Science de Berkeley (Université de Californie). Fondateur de l'Institut Wellspring pour les neurosciences contemplatives, il a enseigné à Oxford, Stanford et Harvard et il donne des conférences et des formations dans le monde entier.

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