Mon cahier yoga (Broché)

Géraldine Lethenet

Isabelle Maroger

(Illustrateur)

,

Sophie Ruffieux

(Illustrateur)

  • Solar

  • Paru le : 05/01/2017
Note moyenne : |
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Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga.
Épanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement ! Au programme : Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement Développez force, souplesse et stabilité corporelle Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale ! Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle ! Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !
  • Date de parution : 05/01/2017
  • Editeur : Solar
  • Collection : Mon cahier
  • ISBN : 978-2-263-14957-3
  • EAN : 9782263149573
  • Format : Grand Format
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 80 pages
  • Poids : 0.15 Kg
  • Dimensions : 17,0 cm × 22,0 cm × 0,6 cm

Biographie de Géraldine Lethenet

Géraldine Lethenet est professeur de yoga (formée en Hatha Yoga, Yin yoga et Yoga de l'énergie), spécialisée en ayurvéda et en massages. Elle a écrit deux ouvrages pratiques grand public : Yoga, énergie et alimentation (réédité en 2012) et Le gingembre, racine de santé, publiés aux éditions Anagramme. Illustrations : Isabelle Maroger et Sophie Ruffieux

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