Mieux dormir... j'en rêve ! - Stratégies pour mieux dormir adaptées à la femme et l'homme modernes

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Brigitte Langevin - Mieux dormir... j'en rêve ! - Stratégies pour mieux dormir adaptées à la femme et l'homme modernes.
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez la nuit et ne parvenez pas à vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil comme si vous... Lire la suite
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Résumé

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez la nuit et ne parvenez pas à vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil comme si vous aviez passé une nuit blanche ? Vous vivez la même situation que la plupart des gens, plus d'une personne sur trois se plaignant de mal dormir. Mais vous pouvez remédier à cet état de choses grâce à cet ouvrage. Que vous soyez étudiant, travailleur autonome, affecté à un poste de nuit, enceinte, âgé ou aidant naturel, vous découvrirez, à la lecture de "Mieux dormir.
j'en rêve !", les ennemis jurés du sommeil, de même que des stratégies ciblées pour en améliorer la qualité et surmonter l'insomnie. Les troubles du sommeil les plus répandus (ronflement, cauchemar, somnambulisme, apnée, syndrome de fatigue chronique, etc.) sont aussi abordés, permettant d'envisager des solutions appropriées. En outre, ce livre recèle une mine d'or d'informations et de conseils judicieux pour plonger dans les bras de Morphée, même dans des conditions particulières, telles que le décalage horaire, la dépression saisonnière ou la ménopause.
Retrouvez le sommeil de vos rêves et profitez enfin pleinement de la vie.

Caractéristiques

  • Date de parution
    05/10/2009
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-89074-920-7
  • EAN
    9782890749207
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    214 pages
  • Poids
    0.294 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 23,0 cm × 1,0 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Brigitte Langevin

Spécialisée dans le sommeil, Brigitte Langevin agit à titre de formatrice et de conférencière partout à travers le Québec, le Nouveau-Brunswick et l'Ontario. Elle offre des ateliers et ses services de coach afin d'améliorer la qualité du sommeil. Entendue plusieurs fois à la radio de Radio-Canada ainsi qu'à CKOI à l'occasion d'émissions mensuelles, elle a également participé à des entrevues télévisées à Deux filles le matin. Les magazines Dernière Heure et Le Lundi ont publié ses nombreuses chroniques.

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