Manuel de la bonne santé - Mon capital santé, d'âge en âge

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Marie-Françoise Padioleau - Manuel de la bonne santé - Mon capital santé, d'âge en âge.
Vous êtes motivé pour prendre votre santé, votre corps en main ? Vous avez envie de changer quelque chose dans votre vie quotidienne pour mieux dormir,... Lire la suite
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Résumé

Vous êtes motivé pour prendre votre santé, votre corps en main ? Vous avez envie de changer quelque chose dans votre vie quotidienne pour mieux dormir, mieux manger, bouger davantage, être de bonne humeur, moins stressé ? Bravo ! Mais plus facile à dire qu'à faire... Tout changer d'un coup, c'est sans doute impossible. En revanche, on peut modifier son comportement par petites touches, renouer avec les bonnes habitudes... et transformer sa vie avec des petits riens. Les temps ont changé, l'heure est à la prévention, à la mobilisation en faveur de son capital santé, à tout âge de la vie. Pour tenir la distance, il vous faudra de l'information et de l'aide. Changer pour être - et rester - en bonne santé sera alors beaucoup plus facile que vous ne l'imaginez. Vous y trouverez même du plaisir ! Si, à l'arrivée, vous avez réussi à vous lever en pleine forme, à surveiller et varier votre alimentation, à faire régulièrement de l'exercice, à réduire votre stress, à en apprécier tous les bienfaits... c'est que vous aurez gagné la première manche. Bravo !

Caractéristiques

  • Date de parution
    26/11/2007
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-84724-167-9
  • EAN
    9782847241679
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    254 pages
  • Poids
    0.415 Kg
  • Dimensions
    14,0 cm × 22,0 cm × 1,7 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Marie-Françoise Padioleau

Marie-Françoise Padioleau est journaliste d'information médicale pour la presse grand public.

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