Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
Vous êtes stressé ? Vous voulez arrêter de fumer ?
Apprendre à mieux communiquer ? Vous réconcilier avec votre corps ?... Le Guide du bien-être...
Lire la suite
20,00 €
Neuf
Actuellement indisponible
Résumé
Vous êtes stressé ? Vous voulez arrêter de fumer ?
Apprendre à mieux communiquer ? Vous réconcilier avec votre corps ?... Le Guide du bien-être s'adresse à vous. Nous sommes tous victimes de stress mal gérés qui nuisent à notre santé et à notre équilibre. Face aux problèmes qui nous assaillent, il faut prendre le temps de réfléchir et se donner les moyens d'agir. La méthode globale : une approche individualisée et progressive. Inspirée des techniques éprouvées de la thérapie cognitive et comportementale, de la PNL, de l'hypnose éricksonienne et de la relaxation, la méthode globale propose d'abord d'évaluer son niveau de stress puis d'enchaîner par un programme de travail en quatre étapes : se relaxer, apprendre à visualiser, déterminer un objectif, provoquer des changements. Des résultats rapides et significatifs l'harmonie du corps et de l'esprit retrouvée. Mieux se connaître pour réagir positivement, lutter efficacement contre les sources de conflit en développant des stratégies d'adaptation simples et performantes, développer au maximum son potentiel personnel... Tels sont les résultats que chacun peut espérer atteindre par soi-même.
Après une première carrière de musicien et des études de philosophie, Stéphane Szerman s'est tourné vers la psychologie. Psychothérapeute spécialisé dans les techniques comportementales, exerce aujourd'hui à Paris.