La méditation de pleine conscience pas à pas - Avec un CD offert

Name: La méditation de pleine conscience pas à pas
Price: 13.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Elisabeth Couzon
ISBN: 9782810424092

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Elisabeth Couzon

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Elisabeth Couzon - La méditation de pleine conscience pas à pas - Avec un CD offert. 1 CD audio

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Vous désirez commencer à méditer ? Ce livre est pour vous ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : Qu'est-ce que la méditation ? Qu'est-ce que la pleine conscience ? Pourquoi méditer ? Comment pratiquer ? Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage "clés en main" pour vous éveiller à la pleine conscience.
Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.

Date de parution

22/03/2018
Editeur

ESF Editeur
Collection

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ISBN

978-2-8104-2409-2
EAN

9782810424092
Présentation

Broché
Nb. de pages

207 pages
Poids

0.37 Kg
Dimensions

15,5 cm × 23,0 cm × 1,2 cm

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Biographie d'Elisabeth Couzon

Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, spécialiste de la gestion du stress et des émotions et instructrice de pleine conscience (programmes MBSR et MBCT). Formatrice au sein de l'Association Méditation dans l'Enseignement, elle intervient dans les écoles. Ce livre est le fruit de son expérience.