La dépression pour les nuls

Si vous tenez ce livre entre vos mains, c'est que vous vous sentez concerné, d'une façon ou d'une autre. Peut-être aimeriez-vous comprendre ce que l'un de vos proches traverse pour le soutenir au mieux ? Peut-être vous sentez-vous vous-même en difficulté ces temps-ci ? Dépression ou pas, vous souhaitez être éclairé ? Dans tous les cas, vous avez bien fait de vous tourner vers cet ouvrage. Car si l'on n'ose pas toujours en parler, près de 6 millions de personnes souffrent de dépression en France, et près d'un dépressif sur deux ignore le mal qui l'atteint et n'est pas pris en charge.
Pour toutes ces personnes, voici une main tendue, pleine d'espoirs. La Dépression pour les Nuls ne remplacera jamais un médecin, mais il vous aidera à mettre des mots sur ce que vous vivez et à organiser votre plan de bataille pour sortir du tunnel et retrouver la joie de vivre, à votre rythme. Au fil de conseils bienveillants, de récits d'expérience et d'exercices simples, vous verrez peu à peu un chemin se dessiner, une solution adaptée à vos besoins.