La Cinquantaine Radieuse. Dietetique Et Combinaisons Alimentaires

A 50 ans, plus que jamais, il est important de manger de façon équilibrée afin de conserver sa forme et prévenir certaines carences. Pour cela, rien ne vaut la connaissance précise de ce que l'on mange régulièrement afin d'établir des combinaisons qui permettent une meilleure assimilation des nutriments. Dans cet ouvrage vous trouverez donc : - les aliments qui répondent le mieux aux besoins nutritionnels ; - les associations et combinaisons alimentaires qui permettent d'élaborer des menus sains et équilibrés ; - les compléments alimentaires qui, sous une forme naturelle, apportent de façon concentrée vitamines, minéraux et oligo-éléments ; - des conseils pour bien acheter, bien conserver et bien cuisiner les produits frais si nécessaires à notre santé ; - des idées de menus et quantité de recettes simples et appétissantes. Grâce à ce livre vous n'aurez aucune difficulté à mettre en pratique des règles diététiques simples qui préserveront votre capital santé, votre ligne et votre dynamisme pour les années à venir.