La bible de la perte de poids

Un incontournable pour réussir à perdre du poids. Vous êtes déterminé à perdre du poids, mais ne savez pas comment ? Vous êtes estomaqué par le nombre effarant de régimes, mais aussi par leurs messages contradictoires ? Vous aimeriez obtenir des informations objectives et fiables qui vous aideront à perdre du poids sainement ? Pour cela et pour bien plus, vous pouvez vous fier à La Bible de la perte de poids. Des principes de base de la nutrition et de l'exercice jusqu'aux détails les plus précis des différents types de régimes, La Bible de la perte de poids vous présente tout ce que vous devez savoir pour perdre du poids sainement, sans vous décourager. La Bible de la perte de poids vous aidera à : départager le vrai du faux pour vous permettre de choisir le programme de perte de poids qui vous convient ; connaître les possibilités qui s'offrent à vous grâce à l'examen de 20 régimes populaires ; concevoir un programme de perte de poids qui correspond à votre personnalité, à votre mode de vie et à vos objectifs ; choisir, parmi des centaines d'aliments, ceux qui conviennent le mieux à votre programme en termes de calories, de matières grasses, de graisses saturées, de glucides, de fibres et de protéines ; transformer la corvée d'un régime en plaisir culinaire renouvelé grâce à 130 délicieuses recettes.