Je m'endors bien - Album

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Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre. Mais s'endormir n'est pas toujours facile ! Massages,... Lire la suite
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Résumé

Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre. Mais s'endormir n'est pas toujours facile ! Massages, exercices simples de relaxation et de, respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation... les exercices de ce livre vont t'aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer.
A toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus ! Avec méditations, sons de la nature et ASMR à écouter.

Caractéristiques

  • Date de parution
    14/02/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-09-258925-0
  • EAN
    9782092589250
  • Format
    Album
  • Présentation
    Livre-CD
  • Nb. de pages
    29 pages
  • Poids
    0.394 Kg
  • Dimensions
    22,8 cm × 23,0 cm × 1,2 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Sophie Dumoutet

Sophie Dumoutet est mère de trois enfants, professeure de yoga, hypno-praticienne, et spécialiste en psychologie cognitive du développement.

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