Je lutte contre la fatigue mentale - Grand Format

Name: Je lutte contre la fatigue mentale
Price: 12.9 EUR
Availability: Instock
Author: Marine Colombel
ISBN: 9782501180719

Marine Colombel

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Marine Colombel - Je lutte contre la fatigue mentale.

Vous êtes fatigué en permanence ? Vous en avez marre des pensées qui se bousculent dans votre tête ? Vos sens sont brouillés et vous peinez à y... Lire la suite

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Vous êtes fatigué en permanence ? Vous en avez marre des pensées qui se bousculent dans votre tête ? Vos sens sont brouillés et vous peinez à y voir clair ? Dr Marine Colombel, psychiatre, propose un programme en quatre étapes afin de comprendre ce qu'est la fatigue mentale et par quels moyens scientifiques s'en extraire. Apprenez à diminuer votre charge mentale, à vous ancrer dans le moment présent, ou encore à réguler les émotions qui jouent un rôle dans votre fatigue...
Libérez-vous de vos chaînes pour enfin vivre à votre plein potentiel ! Avec : - Un programme pour lutter contre la fatigue mentale et (re)trouver le repos sous toutes ses formes. - Des astuces, des conseils et des exercices faciles à mettre en place (analyse des signaux corporels, luminothérapie, agenda des émotions, respirations...) pour prendre soin de votre corps et de votre mental. - 11 séances de méditation, guidées par la voix de l'autrice.

Date de parution

18/09/2024
Editeur

Marabout
Collection

Mes petites routines
ISBN

978-2-501-18071-9
EAN

9782501180719
Format

Grand Format
Présentation

Broché
Nb. de pages

128 pages
Poids

0.425 Kg
Dimensions

16,9 cm × 22,0 cm × 1,1 cm

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Biographie de Marine Colombel

Dr Marine Colombel, psychiatre, s'est spécialisée dans le traitement du burn-out et la méditation de pleine conscience. Elle est notamment l'autrice chez Marabout de "Mes petites routines méditations pour des journées plus zen", "Ecoute tes émotions pour te libérer", "Sortir des ruminations mentales"...