En pyjama avec Bouddha - Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation - Poche

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Joseph Emet - En pyjama avec Bouddha - Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation.
Les problèmes de sommeil peuvent constituer une réelle entrave à notre bien-être. Les livres sur l'insomnie nous conseillent d'arrêter de fumer,... Lire la suite
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Résumé

Les problèmes de sommeil peuvent constituer une réelle entrave à notre bien-être. Les livres sur l'insomnie nous conseillent d'arrêter de fumer, de ne pas boire du café ou de l'alcool et de soigner notre environnement de sommeil. Cependant, dans la plupart des cas, le problème demeure puisqu'il s'agit d'une question de mental. La méditation est un outil concret pour remédier à l'insomnie. En suivant ce programme d'exercices, apprenez à changer votre attitude à l'égard des soucis quotidiens et à vous libérer des émotions négatives, telles que l'anxiété, la culpabilité, le regret et la colère, et réconciliez votre corps et votre esprit en 7 semaines.
Vous retrouverez enfin le plaisir d'aller au lit après une journée bien remplie !

Caractéristiques

  • Date de parution
    18/10/2017
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-290-11374-5
  • EAN
    9782290113745
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    187 pages
  • Poids
    0.14 Kg
  • Dimensions
    11,1 cm × 17,7 cm × 1,0 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Joseph Emet

Disciple du maître zen Thich Nhat Hanh, Joseph Emet est docteur en musique à l'université de Boston et a fondé le Mindfulness Meditation Centre à Montréal.

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