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La vitamine du soleil ! La vitamine D est un nutriment complexe qui est vital pour la santé de nos os et de nos dents car elle joue un rôle dans le métabolisme du calcium au niveau intestinal tout en limitant son élimination par les urines. Elle lutte contre le rachitisme, prévient certaines maladies cardio-vasculaires, lutte contre l'ostéoporose, nous aide face aux petits coup de blues de l'hiver, régule notre immunité, prévient certains cancers etc.
A travers ce guide, Estelle Lefevre nous explique les innombrables vertus de cette vitamine.
