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Et si l'alimentation était le moyen le plus simple de prendre soin de soi ? Conçu à quatre mains dans cet esprit par une styliste culinaire et un nutritionniste, ce livre présente 50 recettes ultra gourmandes élaborées avec des ingrédients aux vertus positives pour le corps (orange à la vitamine C dynamisante, fruits rouges à la vitamine A anti-oxydante...) et pour l'esprit (chocolat au magnésium anti-blues, poisson riche en lithium...).
Les recettes proposées sont organisées autour de 6 thématiques : - booster sa mémoire - réguler son sommeil - supprimer les toxines - renforcer ses défenses immunitaires - résister au stress - soigner sa beauté Pour chaque partie, le nutritionniste recommande un panier d'aliments à privilégier, en expliquant les fonctions et bienfaits de chacun. De quoi booster ses capacités en toute gourmandise !
Très sympa et ludique !
Je le trouve magnifique, hyper coloré, très clair, très ludique, plein de bons conseils … J’adore la mise en page, c’est très frais et moderne, on se balade au fil des pages sans en perdre une miette ^^! Les recettes sont assez simples et ne nécessitent pas des ingrédients trop complexes pour la plupart d’entre elles. Les temps de préparation sont également dans l’ensemble raisonnables et cela permet de cuisiner aussi bien le week-end mais aussi en semaine. Ma chronique complète + photos sont sur mon blog Happiness Maker !