Une pure merveille !
Un roman d'une grande beauté, drôle, fin, extrêmement lumineux sur des sujets difficiles : la perte de
l'être aimé, la dureté de la vie et la tristesse qu'on barricade parfois... Elise franco-japonaise,
orpheline de sa maman veut poser LA question à son père et elle en trouvera le courage au fil des pages,
grâce au retour de sa grand-mère du japon, de sa rencontre avec son extravagante amie Stella..
Ensemble il ne diront plus Sayonara mais Mata Ne !
• Pourquoi avez-vous mal au dos ? Essayons de découvrir les causes de ce mal.
• Quels sont les mouvements à faire et à ne pas faire pour éviter...
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Résumé
• Pourquoi avez-vous mal au dos ? Essayons de découvrir les causes de ce mal.
• Quels sont les mouvements à faire et à ne pas faire pour éviter de souffrir du dos.
• Les exercices de premiers secours lorsque vous commencez à souffrir.
• Les exercices étudiés pour vous soulager de douleurs spécifiques.
• Avec toutes les illustrations nécessaires pour comprendre en un coup d'œil.
Le mal de dos n'est pas une maladie en soi, c'est le symptôme d'une usure liée à toute une série de facteurs, parmi lesquels on notera la vie sédentaire, les efforts, le stress, l'excès de responsabilité, les mouvements inadéquats, et bien d'autres choses encore... L'auteur vous fera partager, dans cet ouvrage, son expérience grâce à laquelle vous apprendrez toutes les techniques (aperçu anatomique, conseils, relaxation, programmes spéciaux, maintien de la forme, etc.) qui vous permettront de soulager efficacement vos maux de dos. Tous ces exercices vous aideront à récupérer un dos jeune, élastique. Vous vous sentirez en pleine forme, enfin libre de vous mouvoir à votre aise.