Allégez votre charge mentale - Grand Format

Name: Allégez votre charge mentale
Price: 8.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Sioux Berger
ISBN: 9782501161992

Sioux Berger

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Extrait

Sioux Berger - Allégez votre charge mentale.

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Vous avez l'habitude de vous occuper de tout à longueur de temps ? Au travail et à la maison, vous êtes sur tous les fronts ? Vous pensez à tout pour... Lire la suite

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Vous avez l'habitude de vous occuper de tout à longueur de temps ? Au travail et à la maison, vous êtes sur tous les fronts ? Vous pensez à tout pour vos enfants votre conjoint. e vos ami. es, vos collègues. Et vous n'avez plus une minute à vous ? Si vous vous reconnaissez dans ces situations, votre charge mentale doit sans doute peser bien lourd. Il est temps de lever le nez de votre guidon, et d'adopter de nouvelles routines grâce à ce programme de quatre semaines.
Pour ne plus subir votre quotidien, évaluez votre charge mentale et découvrez les tâches qui vous épuisent le plus. Redéfinissez vos priorités, apprenez à écouter vos envies et vos besoins, et décidez de faire confiance aux autres. Faites de la place dans votre tête pour ce qui compte vraiment ! Chaque semaine retrouvez : Des quiz pour mesurer votre niveau de charge mentale et pour repérer ce qui vous pèse le plusDes conseils pour organiser votre quotidien (planification, to-do list...) et alléger vos journéeDes tests pour découvrir ce que vous désirez vraiment et pour mieux vous connaîtreDes idées d'actions à effectuer chaque jour pour trouver un nouveau style de vie 4 semaines pour changer votre quotidien !

Date de parution

15/09/2021
Editeur

Marabout
Collection

Mes petites routines
ISBN

978-2-501-16199-2
EAN

9782501161992
Format

Grand Format
Présentation

Broché
Nb. de pages

128 pages
Poids

0.36 Kg
Dimensions

16,9 cm × 22,0 cm × 1,3 cm

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Diminuez la charge qui pèse sur vous et déculpabilisez !

Biographie de Sioux Berger

Sioux Berger est écrivain, formatrice, coach, mère de trois garçons et mariée à un homme adorable, mais qui ne sait pas sortir les poubelles. Comme la famille est nombreuse et qu'elle a trop regardé La Petite Maison dans la prairie dans son enfance, elle vit dans une grande baraque dans laquelle son aspirateur ne sait pas monter les escaliers : la charge mentale, elle connaît par coeur. Pour ces nouvelles routines, Sioux nous offre ici toutes les méthodes et astuces pour dire "Stop ! " dans la joie et la bonne humeur.