Vive la méditation ! - E-book - Multi-format

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Résumé

Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide complet accessible à tous : - les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ; - la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ; - un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ; - des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ; - des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles... MÉDITEZ JOUR APRÈS JOUR ET (RÉ)APPRENEZ À SAVOURER LE PRÉSENT ! Inclus : un CD MP3 comprenant 20 méditations et exercices guidés pour intégrer la méditation à votre quotidien.

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/08/2017
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-0869-2
  • EAN
    9791028508692
  • Format
    Multi-format
  • Nb. de pages
    192 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages
      192
  • Caractéristiques du format ePub
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format Mobipocket
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format Streaming
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format PDF
    • Protection num.
      pas de protection

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