Taï-chi : la méditation en mouvement - Une approche scientifique pour un art millénaire - E-book - ePub

Peter M. Wayne

Marieke Merand-Surtel

(Traducteur)

Note moyenne 
Le livre référence sur le Taï Chi, par un professeur de médecine de Harvard passionné de la discipline. Une somme érudite et accessible sur cet... Lire la suite
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Résumé

Le livre référence sur le Taï Chi, par un professeur de médecine de Harvard passionné de la discipline. Une somme érudite et accessible sur cet art millénaire pour en démontrer les bienfaits insoupçonnés sur nos vies modernes, nous livrer quelques exercices simples et nous introduire à ce qu'on appelle parfois " la méditation en mouvement ". Alors que notre manière de penser la santé évolue à grande vitesse, que l'ostéopathie, la méditation ou l'acupuncture sont désormais considérées comme des thérapies complémentaires, Peter M.
Wayne, instructeur de taï-chi et chercheur à l'école de médecine de Harvard, nous offre la première étude, exhaustive et définitive, sur les extraordinaires bienfaits de cet art martial sur notre santé. Discipline chinoise ancestrale, le taï-chi travaille sur l'harmonisation du corps et de l'esprit, pour une relaxation en profondeur. Alors que notre rythme de vie s'emballe toujours plus, avec son lot de stress, de douleurs chroniques, d'insomnies, quelques minutes de pratique par jour suffisent pour renforcer durablement et en douceur son équilibre, son cour, ses os, ses muscles et l'ensemble du système immunitaire, prévenir les maladies cardiovasculaires et même soigner la dépression. S'appuyant sur des exercices simples et d'abondantes illustrations, une méthode complète, scientifique et rationnelle, pour apprendre les mouvements, retrouver un rapport sain à son corps, apaiser son esprit et en tirer des bénéfices concrets pour la santé.

Caractéristiques

  • Date de parution
    13/11/2014
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7144-5762-2
  • EAN
    9782714457622
  • Format
    ePub
  • Nb. de pages
    251 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages
      251
    • Taille
      2 457 Ko
    • Protection num.
      Contenu protégé

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À propos de l'auteur

Biographie de Peter M. Wayne

Chercheur à l'école de médecine de Harvard, Peter M. Wayne a plus de trente-cinq ans d'expérience dans la pratique et l'enseignement du taï-chi. Ses travaux sur l'efficacité du taï-chi et des thérapies alternatives qui en dérivent pour traiter diverses maladies sont régulièrement publiés dans les plus importantes revues médicales.

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