Ma cuisine healthy au fil des saisons - 50 recettes pour être en pleine forme toute l'année - E-book - Epub fixed layout

Un guide ultra-complet pourcuisiner sainement toute l'année, avec des produits de saison. Vous y trouverez :- Les 12 fruits et légumes stars par saison sous forme de fiche pratique : leurs bienfaits nutritionnels, comment bien les choisir, les cuisiner et les conserver.- 50 recettes illustrées, saines et gourmandes, classées par saison, pour végétarien/végétalien, sans lactose, sans gluten ou express (moins de 30 minutes de préparation et cuisson).- Des idées de menus selon les saisons. Et en + : le tableau récap des fruits et légumes de saison et le placard de base pour toute l'année. Mère de famille active et gourmande invétérée, Stéphanie Jouan a modifié son alimentation il y a quelques années, lui permettant de troquer quelques kilos en trop contre un regain d'énergie, sans pour autant renoncer au plaisir de manger.
Pour se motiver, elle a créé un blog où elle partage désormais ses trucs et recettes de tous les jours : www.lacerisesurlemaillot.fr. Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt, auteure de nombreux best-sellers en santé (plus de 1 million de livres vendus chez Leduc).