Les Quatre peurs qui nous empêchent de vivre - E-book - MP3

Nous avons tous peur de quelque chose : de déranger, d'échouer, de décevoir, d'entrer en conflit. Et, plus spécifiquement, de rougir, de conduire, de téléphoner... Ces multiples peurs du quotidien qui nous empêchent de vivre relèvent de quatre catégories qui concernent tout le monde : La peur de grandir, ou la difficulté à assumer un réel statut d'adulte autonome. La peur de s'affirmer, c'est-à-dire de se définir, de définir son rôle et sa place.
La peur d'agir qui se traduit par la difficulté à se projeter et à construire un sens à sa vie. La peur de se séparer, ou la difficulté à faire confiance aux relations affectives. Dans ce livre très éclairant, Eudes Séméria nous aide à identifier et à comprendre ces peurs qui nous emprisonnent. Et il nous offre des outils pour nous libérer et vivre pleinement. TABLE DES MATIÈRES  INTRODUCTION  LA PEUR DE GRANDIRChapitre 1 - La part d'enfanceLa peur de quitter l'enfance / La peur d'assumer son corps d'adulte / La peur du sexe / La peur d'être malade / La peur de s'affranchir de ses parents / En thérapie  : pour sortir de l'enfance  Chapitre 2 - L'entrée dans l'âge adulteLa peur de se lancer dans sa propre vie / La peur de son passé / La peur du présent et de l'ennui / La peur de l'avenir / La peur de vieillir / La peur de voir ses parents mourir / En thérapie  : pour entrer dans sa propre vie  LA PEUR DE S'AFFIRMERChapitre 3 - La quête d'une image de soiLa peur de ne pas être à la hauteur / La peur d'être un «  imposteur  » / La peur d'être fou / La peur de s'estimer / En thérapie  : pour trouver l'estime de soi  Chapitre 4 - La quête d'une placeLa peur de déranger / La peur d'être rejeté / La peur des responsabilités / La peur de tout perdre / En thérapie pour trouver sa place / L'échappement et le débordement / De l'importance d'être ancré  LA PEUR D'AGIRChapitre 5 - De la peur de choisir à la rumination mentaleLa peur de faire le mauvais choix / La peur de ne pas contrôler / La peur de manquer / La peur de ruminer / En thérapie pour sortir de la rumination mentale  Chapitre 6 - De la peur d'agir à la procrastinationLa peur de se prendre en main / La peur d'apprendre et de savoir / La peur de s'engager / La peur d'échouer, la peur de réussir / En thérapie pour passer à l'action  LA PEUR DE SE SÉPARERChapitre 7 - La relation à soi-mêmeLa peur de la solitude / La peur de ses sentiments et de ses émotions / La peur d'aimer et de s'attacher / En thérapie pour apprendre à être seul avec soi  Chapitre 8 - La relation à l'autreLa peur d'être abandonné / La peur d'être jugé / La peur d'être agressé / La peur de l'autre dans le couple / La peur d'être indépendant / En thérapie pour faire confiance au lien / «  Théorie de l'esprit  » et «  permanence de l'objet  » / Les limites minimales / De la dépendance à l'individualisme solidaire  PETIT EPILOGUE.
A LA VIE A LA MORT