En finir avec les crises d'angoisse - E-book - Multi-format

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Résumé

Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance. Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments. Au programme : Les causes de vos crises, et comment les éviter Comment réguler votre souffle pour mieux respirer Quel régime alimentaire adopter Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente. Les méthodes efficaces contre l'hyperventilation Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !

Caractéristiques

  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages
      208
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À propos de l'auteur

Biographie de Shirley Trickett

Shirley Trickett a été infirmière et a travaillé auprès de personnes anxieuses et dépressives pendant des années. Sa méthode, simple et originale, a déjà aidé de nombreux malades.

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