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Soyons réalistes. Même si nous savons tous qu'il existe de nombreuses méthodes pour combattre le stress, la fatigue, et tous les maux que nous subissons au quotidien, notre vie est telle que nous n'avons malheureusement pas suffisamment de temps à y consacrer. Comment pratiquer le yoga ou la méditation une heure par jour lorsque l'on n'a même pas une minute pour penser à soi ?
Dans cet ouvrage révolutionnaire, Gabrielle Bernstein vous offre 108 techniques rapides et faciles à mettre en oeuvre au quotidien qui vont vous aider à transformer votre vie.
Ces exercices, inspirés des plus grands courants spirituels de notre temps - du yoga Kundalini à la méditation en passant par les concepts tirés d'Un cours en miracles -, vous aideront à lutter contre le stress, l'anxiété, la dépendance, l'épuisement, le ressentiment... en seulement une ou deux minutes par jour ! Pas à pas, vous serez guidé vers une vie moins stressante, plus épanouie, vous apprendrez à vous libérer des blocages qui nuisent à votre bonheur, et redonnerez à votre vie tout son sens.
Sympa
Des miracles maintenant c'est 108 messages / conseils / idées ou impulsions pour booster son quotidien et évoluer sur le terrain du cheminement personnel vers "le mieux". C'est un livre dynamique très à l'américaine (normal en même temps !) qui saura insuffler un peu de bienveillance auprès des personnes qui cherchent un livre facile à lire et des idées à piocher dans les moments moins rigolos :) Plus d'infos et ma chronique complète sur mon blog Happiness Maker