Comment retrouver le sommeil par soi-même

  • Odile Jacob

  • Paru le : 26/04/2002
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?Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, ou lorsqu'on se réveille la nuit ?Comment vaincre l'insomnie ?Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. . Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ? . Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? .
Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? . Comment réapprendre à dormir ? Sylvie Royant-Parola est psychiatre, spécialiste des troubles du sommeil. Responsable d'un laboratoire d'exploration du sommeil et attachée à l'hôpital Antoine Béclère, elle est présidente du réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles du sommeil.
  • Caractéristiques du format PDF
    • Pages : 192
    • Protection num. : Contenu protégé

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