Manger mieux en pleine conscience - Grand Format

Yael Bloch

,

Ananda Ceballos

Lionel Coudron

(Préfacier)

Note moyenne 
Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver... Lire la suite
9,95 €
Exclusivité magasins

Résumé

Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d'avoir "trop mangé", nous aide à perdre du poids.

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/03/2019
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-84221-646-7
  • EAN
    9782842216467
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    95 pages
  • Poids
    0.28 Kg
  • Dimensions
    16,0 cm × 22,0 cm × 0,9 cm

Avis libraires et clients

Avis audio

Écoutez ce qu'en disent nos libraires !

L'éditeur en parle

Le mindful eating connaît un succès croissant : applications dédiées, formations et même déjeuners "guidés" ont vu le jour ces derniers mois. Manger en toute conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d'avoir "trop mangé" , nous aide à perdre du poids. Ananda Ceballos, enseigne le mindful eating à Paris, cet ouvrage est le fruit de son expérience.
Manger en pleine conscience c'est sentir l'eau monter à la bouche et les papilles frémir, entendre sa faim avant de s'installer à table, détecter les différents goûts et s'en délecter, jouir d'être rassasié après quelques bouchées... Les auteurs proposent des exercices à pratiquer à la maison, des propositions de méditation, des jeux pour tous les âges : les 9 lieux pour reconnaître sa faim, le trajet de la digestion, s'émerveiller, le trajet de la digestion - remercier.

À propos des auteurs

Yael Bloch, enseigne le yoga depuis 2001 et a été formée aux Etats-Unis ainsi qu'à l'Ecole française de Yoga (Paris). Elle pratique la méditation dite de "pleine conscience", qu'elle applique plus particulièrement à l'alimentation. Elle est l'auteure aux éditions La Plage de Respire et Ashrams. Ananda Ceballos, est docteure en philosophie et psychologue spécialiste des troubles du comportement alimentaire.
Elle est formatrice d'enseignants de yoga depuis 2004 à l'Ecole française de Yoga (Paris). Formée à la méditation par le Dr Jan Chozen Bays, elle enseigne le programme Mindful Eating, Conscious Living.

Des mêmes auteurs

Les clients ont également aimé

Derniers produits consultés