Ami sommeil - Pour apprendre à apprivoiser le sommeil

"Est-ce que je vais réussir à dormir ? " ; "Combien de fois vais-je me réveiller cette nuit ? " ; "Combien de temps me reste-t-il avant mon lever ? ". Fini ce questionnement angoissant ! Par des techniques issues de la sophrologie et de l'hypnothérapie, à travers un univers sonore, une musique adaptée et relaxante, ces relaxations guidées vous apprennent à apprivoiser vous-même le sommeil. Vous allez pouvoir en améliorer la qualité, diminuer les réveils nocturnes et les cauchemars, pour vivre des nuits bénéfiques et ressourçantes.
Le sommeil devient naturellement votre ami ...