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ACTIVER SON POTENTIEL grâce au froid, à la respiration et à la force du mental WIM HOF, surnommé « l'Homme de glace », détient de nombreux records du monde d'exposition au froid extrême, dont l'ascension du Kilimandjaro vêtu d'un simple short, un semi-marathon couru pieds nus au-delà du cercle polaire arctique, et près de deux heures passées dans un caisson rempli d'eau glacée. Convaincu de ne pas être un cas exceptionnel et que tout être humain peut réaliser ce qui semble impossible, Wim Hof révèle avec passion son parcours pour devenir le célèbre Iceman.
Pour la première fois, il présente de manière exhaustive sa méthode révolutionnaire qui repose sur trois piliers : . Le froid : des exercices sûrs, maîtrisés, nullement traumatisants, qui utilisent l'exposition au froid pour stimuler son système cardiovasculaire et éveiller ses forces inexploitées.
Le Froid pour miroir ; le Souffle pour guide
"Nous n'avons rien à combattre si ce n'est le conditionnement et la peur".
"Les hommes les plus libres sont ceux qui parviennent à exercer un contrôle sur eux-mêmes."
Wim Hof a tracé un nouveau sillon, ouvert une nouvelle "voie", celle du froid, du souffle et du mental, qui sont les trois piliers de sa méthode.
Accessible à tous (frileux, ne passez pas votre chemin !), la méthode de Wim est un canal pour réveiller les aptitudes endormies.
Cette pratique amène à prendre conscience du lien corps-esprit et à dépasser les conditionnements. Elle réveille le potentiel humain pour ainsi profiter de ses bienfaits.
Dans son livre, Wim Hof raconte comment il a élaboré sa méthode et cite les études scientifiques qui ont prouvé qu'elle permet d'influer directement sur le système nerveux autonome, la cellule, la biochimie et l'expression génétique, et ainsi permettre au corps de retrouver un état optimal. Il mentionne également nombre de témoignages de personnes qui sont passées de la maladie à la santé grâce à sa méthode.
Wim Hof nous encourage par son exemple à expérimenter, à gagner en confiance dans notre propre corps, nos propres ressentis.
Il ouvre une voie pour découvrir notre liberté dans le contrôle sur nous-même et notre bonheur dans la plénitude de simplement être.