Yoga à faire chez soi

Christine Villiers

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Christine Villiers - Yoga à faire chez soi.
Nouvelle édition. Quels que soient votre âge et vos aptitudes, le yoga peut vous apporter un bienfait tant physique que psychique. Grâce à la pratique... Lire la suite
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Résumé

Nouvelle édition. Quels que soient votre âge et vos aptitudes, le yoga peut vous apporter un bienfait tant physique que psychique. Grâce à la pratique régulière de postures adaptées, associées à une respiration adéquate, il permet d'améliorer la respiration, de tonifier et d'assouplir le corps, de combattre les douleurs vertébrales, la fatigue, le stress, l'angoisse… Cette technique de la sensation procure un mieux-être corporel et mental indispensable pour trouver le chemin de l'équilibre intérieur.
Cet ouvrage propose des séances évolutives et accessibles à tous, entièrement illustrées pas à pas. Idéal pour s'initier à la pratique du yoga et pour s'entraîner chez soi, il contient également des postures supplémentaires à combiner pour construire ses propres séances.

Caractéristiques

  • Date de parution
    30/06/2015
  • Editeur
  • ISBN
    979-10-230-0035-1
  • EAN
    9791023000351
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    176 pages
  • Poids
    0.412 Kg
  • Dimensions
    16,5 cm × 22,5 cm × 1,4 cm

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L'éditeur en parle

Nouvelle édition - Idéal pour s'initier au yoga à domicile

À propos de l'auteur

Biographie de Christine Villiers

Christine Villiers, professeur et membre du conseil d'administration de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga), donne des cours à Paris. Elle a spécialement adapté ses séances pour vous permettre de vous initier au yoga et de connaître le plaisir de maîtriser ses sensations.

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