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Résumé
Migraine, fatigue, moral en baisse, autant de maux qui viennent perturber votre quotidien. Et si vous manquiez tout simplement de vitamines et de sels minéraux ? Le remède à ces désagréments se trouve peut-être dans votre assiette. Grâce à cet ouvrage, vous comprendrez le rôle joué par les vitamines et les sels minéraux au sein de votre organisme et saurez où les trouver. Des tableaux clairs et complets, établis en fonction du sexe et de l'âge, vous permettront de vous repérer facilement dans la grande famille des compléments vitaminés et nutritionnels.
Sommaire
- L'alphabet alimentaire
- Le bon choix
- Vitamine A et carotènes : un double bouclier
- A la rencontre des vitamines du groupe B
- Thiamine : la vitamine B basique
- Riboflavine : l'énergie avant tout
- Niacine : sus au cholestérol !
- Pyridoxine : pour un cœur solide
- Acide folique : bébés bien portants et cœur solide
- Cabalamine : sang comme santé
- Acide pantothénique : le don d'ubiquité
- Les vitamines B non officielles
- Vitamine C : la championne
- Vitamine D : le soleil est votre allié
- Vitamine E : E comme excellence
- Vitamine K : le pansement du sang
- Calcium : buvez du lait !
- Magnésium : le bouclier du cœur
- Zinc : stimulation du système immunitaire
- Electrolytes : un bon équilibre général
- Oligo-éléments : aussi petits qu'efficaces
- Acides aminés : le ciment de la vie
- Acides gras essentiels : quand le gras est bon
- Super antioxydants
- Intérêt des flavonoïdes
- Coenzyme Q10 : stimulation cellulaire
- Les bienfaits des hormones naturelles
- Fibres : le transit assuré
Caractéristiques
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Date de parution23/07/1998
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Editeur
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ISBN2-7440-0438-3
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EAN9782744004384
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PrésentationBroché
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Nb. de pages309 pages
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Poids0.665 Kg
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Dimensions17,0 cm × 23,9 cm × 2,1 cm
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