Mon petit carnet zéro stress - 20 étapes pour devenir zen

Psychologies magazine, spécialiste du développement personnel, a élaboré pour vous un coaching complet et ludique pour apprendre à vivre de manière plus sereine. Nos conseils, exercices et cas pratiques vous permettront d'atteindre, étape par étape, les objectifs qui permettent de mieux gérer son stress : a Savoir reconnaître le bon stress du mauvais a Hiérarchiser vos tâches et prendre du temps pour vous Ne plus vous laisser déborder par vos émotions et celles des autres Tirer profit des critiques et mieux vous faire comprendre Avec en plus, toujours à portée de main, un kit de survie pour piocher les bons réflexes à adopter face à des situations concrètes et des tests de personnalité pour mieux vous situer.