Les gens épanouis... réussissent mieux !

Qu'est-il advenu de cette fameuse civilisation des loisirs dont tout le monde parlait ? On s'affaire, on court, on respire à peine... Le stress est omniprésent dans nos vies, ce qui provoque de l'anxiété et divers phénomènes de somatisation qui font la fortune des vendeurs de pilules et de cassettes de pensée positive. Bien des gens sont essoufflés de vivre à ce rythme effréné et souhaitent instaurer des changements majeurs non seulement dans leur horaire, mais aussi dans leur style de vie. Mais comment en sommes-nous arrivés là ? Quelles répercussions, actuelles et futures, le culte de la performance a-t-il dans notre vie professionnelle et personnelle ? À ces questions, l'auteur propose des réponses équilibrées, basées sur une longue réflexion et sur son expérience en tant que thérapeute. Son livre regorge de pistes de solutions pour nous permettre de retrouver la mesure de l'humain, c'est-à-dire l'équilibre entre notre raison, nos émotions et nos sensations. Il met à l'avant-scène des valeurs qui nous inspirent et nous font vibrer, des attitudes qui nous épanouissent et nous libèrent. Surtout, il nous suggère des exutoires valables pour évacuer nos tensions, des moyens simples et concrets pour faire contrepoids au stress et pour nous prémunir du burn-out.