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Les pressions professionnelles, sociales et familiales,
conjuguées au rythme accéléré de la vie moderne et au manque de temps, ont souvent raison de nos nerfs. Cet ouvrage examine les effets du stress sur le corps et l'esprit, et offre des solutions simples pour rééquilibrer notre mode de vie. Il évoque diverses méthodes de gestion du stress, des remèdes express aux médecines douces, et présente différentes techniques de relaxation, tels la méditation et les massages, ainsi que certaines pratiques psychiques et corporelles, tels le yoga et le taï chi.
