Le massage des jambes lourdes - Grand Format

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Isabelle Trombert-Gimeno - Le massage des jambes lourdes.
Retrouver des jambes légères, c'est possible ! Sensation de lourdeur, fourmillements, chevilles gonflées en fin de journée… la grande majorité... Lire la suite
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Résumé

Retrouver des jambes légères, c'est possible ! Sensation de lourdeur, fourmillements, chevilles gonflées en fin de journée… la grande majorité des femmes se plaignent de jambes lourdes. En cause, une mauvaise circulation veineuse et lymphatique : au lieu de remonter jusqu'au cœur, le sang stagne dans les jambes, provoquant une impression de lourdeur, des gonflements et l'apparition de varices. En plus d'apporter une sensation de bien-être générale, le massage des jambes améliore le retour veineux et soulage les symptômes des jambes lourdes.
Basé sur des techniques conçues pour drainer l'excès d'eau, faire circuler les fluides, détendre les muscles et tonifier les veines, il est préconisé pour gérer les problèmes de circulation et améliorer la récupération sportive. Avec cet ouvrage, découvrez : comment faire le point sur vos jambes ; les bienfaits du massage ; les techniques de massage et d'automassage ; les gestes pour drainer, circuler, détendre et tonifier ; les zones à traiter ; les règles d'hygiène de vie ; les secrets des professionnels.

Sommaire

    • Chapitre 1 : Faire le point sur ses jambes - Chapitre 2 : Les bienfaits du massage - Chapitre 3 : Conseils de pratique - Chapitre 4 : Le massage préparatoire - Chapitre 5 : L'automassage des zones spécifiques, face avant - Chapitre 6 : Le massage des zones spécifiques, face arrière - Chapitre 7 : Autres solutions

Caractéristiques

  • Date de parution
    30/04/2016
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-230-0058-0
  • EAN
    9791023000580
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    128 pages
  • Poids
    0.477 Kg
  • Dimensions
    16,5 cm × 22,6 cm × 1,4 cm

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L'éditeur en parle

Par l'auteure de « 50 nuances de massage » et « Massages aux pierres chaudes »

À propos de l'auteur

Biographie d'Isabelle Trombert-Gimeno

Fondatrice et directrice de l'école du Massage de bien-être à Saint-Etienne, Isabelle Trombert-Gimeno est spécialiste des différentes pratiques de massage, de la relation d'aide par le toucher et de la relation parent-bébé par le massage. Elle a également été formée à l'aromathérapie et aux cosmétiques naturels.

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