La Bible de la sophrologie

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Jean-Marc Harel-Ramond - La Bible de la sophrologie.
La sophrologie écrit son histoire depuis des millénaires. Certains la définissent comme une science, d autres comme une technique de bien-être. Sa... Lire la suite
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Résumé

La sophrologie écrit son histoire depuis des millénaires. Certains la définissent comme une science, d autres comme une technique de bien-être. Sa racine étymologique " être en harmonie et. soi-même et son environnement" , en fait rêver plus d'un ! Cependant, elle propose tout sauf du rêve. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, la pratique régulière de la sophrologie permet à chacun de puiser en lui de nouvelles ressources, afin d'améliorer sa qualité de vie.
Pour atteindre ses objectifs, il suffit de s'entraîner régulièrement en travaillant sur sa respiration... Car tout l'art de la pratique sophronique et ses conséquences réside dans l'exercice quotidien. Cinq petites minutes suffisent et l'être se sent régénéré, revigoré, détendu de tout stress, contrariété, tension... Dans cet ouvrage, l'auteur, praticien-sophrologue depuis près de vingt ans, propose une présentation de la Sophrologie, de ses sources anciennes à une pratique ;, contemporaine.
Il ne se contente pas d'en relater l'histoire mais décrit précisément de nombreux exercices pratiques, faciles à exécuter, ludiques et à la portée de tous. En fin d'ouvrage, le " stress ", la "confiance en soi ", l 'anxiété ", les "émotions " sont clairement expliqués. Des témoignages et une foire aux questions achèvent cet ouvrage qui se veut complet mais fondamentalement divertissant.

Caractéristiques

  • Date de parution
    01/11/2012
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-85090-429-5
  • EAN
    9782850904295
  • Présentation
    Relié
  • Nb. de pages
    539 pages
  • Poids
    0.406 Kg
  • Dimensions
    11,5 cm × 18,0 cm × 3,0 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Jean-Marc Harel-Ramond

Jean-Marc Harel-Ramond est natif de Montpellier. Après des études de psychologie,, II s'est spécialisé dans les techniques " alternatives ", en achevant son cursus universitaire, par un diplôme de Sophrologie, ô la faculté des Lettres de Montpellier. Il organise et anime des séminaires et des conférences ô Paris et en province. On le rencontre dans des salons du livre de la région du grand Sud, sur des plateaux de télévision ou de radio.
Ses différents ouvrages ont fait l'objet d'articles de magazines nationaux. La Bible de la Sophrologie constitue son neuvième ouvrage.

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